Das ist Biofeedback
Beim Biofeedback werden verschiedene physiologische Parameter gemessen. Die Messergebnisse werden dem Therapeuten / Trainer auf einem separaten Monitor angezeigt und gespeichert.
Auf Ihrem Monitor sehen Sie z.B. eine Animation, farblich markierte Balken oder einen Film, die Ihnen aufzeigen, ob Sie den gewünschten Effekt erreicht haben. Durch dieses Feedback lernen Sie, wie Sie persönlich Stress bewältigen und Anspannungen beseitigen oder Konzentration verstärken können.
Das Neurofeedback ist eine Sonderform des Biofeedback, bei dem die Durchblutung am Kopf (HEG) oder die Hirnströme auf dem Schädel (EEG) gemessen werden.
Bei den Sitzungen wird unterschieden zwischen Analyse-Sitzungen und Trainings-Sitzungen. Die Trainings-Sitzungen können mit einem Trainer mit professionellen Biofeedback-Geräten oder kostengünstiger zu Hause mit dem Smart-Biofeedback durchgeführt werden (ohne Trainer). Die Preise können Sie hier einsehen.
Nach ein paar Trainingsstunden und ggf. Training zu Hause können Sie diese Zustände auch ohne Hilfe des Computers herbeiführen. So können Sie gezielt Spannungskopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Bluthochdruck und weitere Beschwerden lindern und verbessern.
Biofeedback heißt, vom eigenen Körper zu lernen - aber es ersetzt nicht Ihren Arzt oder Ihre Medikamente!
Analyse-Sitzung
Bei der Analyse-Sitzung werden je nach Problemstellung die Parameter Hautleitwert, Haut-Temperatur, Atmung, Puls, EKG, Herzrate und die Muskelspannung gemessen, während Sie abwechselnd zur Konzentration und zur Entspannung angeregt werden.
Im Bild oben konzentrieren Sie sich auf die Farbe der Wörter, nicht auf die Bedeutung. Ihr Trainer sieht die Diagramme der linken Seite.
Ihre Daten werden aufgezeichnet und nach Ende der Sitzung und das weitere Vorgehen mit Ihnen durchgesprochen.
Nach drei Analyse-Sitzungen erstellen wir eine Trend-Analyse.
Wir empfehlen eine Analyse-Sitzung beim ersten Termin und dann im Abstand von vier Wochen, um einen Erfolg sichtbar zu machen.
Trainingssitzung
Bei den Trainings-Sitzungen mit unseren professionellen Geräten und mit Trainer lernen Sie, wie sich Entspannung oder Konzentration für Sie anfühlen.
Im Bild oben erhalten Sie die Aufgabe, die Spannung der Nackenmuskulatur auf der rechten und der linken Seite gleichmäßig zu verringern. Als Erfolg zeigen die Balken rechts und links farblich an, ob die Muskelspannung unter den geforderten Schwellwert liegt. Sind beide Seiten gleichmäßig entspannt, bleibt die Kugel in der Mitte. Am Ende der Aufgabe erläutert Ihnen Ihr Trainer die Diagramme.
Alternativ leihen Sie sich ein Trainingsgerät für zu Hause und buchen nur gelegentlich eine Analyse-Sitzung-Sitzung, um Ihren Erfolg zu messen.
Training für zu Hause
Das kostengünstige Biofeedback-Training zum Üben zu Hause bieten wir jetzt im monatlichen Verleih an.
Die Preise finden Sie hier.
Die Software können Sie kostenlos im Apple-Store oder im Google-Store herunterladen und auf Ihr Smartphone oder Tablet installieren. Alternativ verleihen wir auch ein vorinstalliertes Tablet.
So können Sie auch zu Hause oder unterwegs trainieren.
Bei diesem Smart-Biofeedback-System sind die Parameter auf Temperatur, Puls und Hautleitwert und/oder HEG und auf eine simple Auswertung beschränkt.
Idealerweise kombinieren Sie das Training mit einer Sitzung zur Einweisung und einer monatlichen Analyse-Sitzung.